之前只听说过骨盆底肌修复（fù）啊，盆底肌修复肯定是要（yào）做的，但这（zhè）骨盆（pén）修（xiū）复又是（shì）个什么呢？
于是（shì）嘟妈上网一查，瞬（shùn）间震惊了！
图（tú）片（piàn）来源|网络
根据这些机构的宣传，产后妈妈们（men）的骨盆会松弛数倍，如果不进行（háng）骨盆（pén）修复，一段时间以后（hòu），不仅小翘臀会（huì）变得（dé）又扁又大，原（yuán）来笔直的大长腿还会（huì）变（biàn）成难看（kàn）的O型腿，更会有阴道松弛（chí）、子（zǐ）宫脱垂、甚至是大小便失（shī）禁的（de）情况发生（shēng）......
事实真（zhēn）的是这样吗？
01
无（wú）资质的（de）“康复师”
在了（le）解骨盆修复的过程（chéng）中，嘟妈看到了这（zhè）条留言☟
“徒手修复、“修复”前并未做相应的检查、技（jì）师只培训（xùn）了2个（gè）月......”
这不禁让嘟妈对这些产后修复机构的专业性产生（shēng）了更大（dà）的质疑（yí）。
网络上关于（yú）徒手骨盆修（xiū）复（fù）的视频截图：
手指有（yǒu）美甲的从业人（rén）员
有（yǒu）学者走访了上海、长沙、南宁、 岳阳（yáng）四个城市的 20 家产后修（xiū）复机构，并向 380 位产后康（kāng）复的从（cóng）业人员发（fā）放了调查问卷。
调查结（jié）果令人震惊！
数据来源|
《产后修复机构中医（yī）产（chǎn）后康（kāng）复师现状调查（chá）研究（jiū）》
有（yǒu）70%以上相（xiàng）关（guān）从业人员的学历在高中及（jí）以下
仅有不到（dào）20%从（cóng）业人员有临床（chuáng）或护理相关专业背景（jǐng），更多是来自（zì）于家政服务业和保（bǎo）健按（àn）摩业
在入职前，有56.5%从业人员表示，他们只需要培训10-15天（tiān）就可以上岗；而在（zài）入职（zhí）后，高达（dá）74%的“康复师”2年或者（zhě）2年以上才会再接受一次（cì）专（zhuān）业技（jì）能培训（xùn）
低学历、无专业背（bèi）景、速成培训，成为了行业内的普遍现象。
一些没有专业水平（píng）和服务技能的从（cóng）业人员（yuán），通过（guò）自（zì）我包装摇身一变为经验丰富（fù）的产后康复（fù）大师。
依照政（zhèng）策规定：中医产后康复师需持证上岗。但对所持证件的 “含（hán）金量”却没有（yǒu）规定。《保健按摩（mó）师》成为（wéi）保健服（fú）务行业的“尚方宝（bǎo）剑（jiàn）”。 此证颁证（zhèng）机构是（shì）人力（lì）资源（yuán）与（yǔ）社会保证部（bù）发展与就业中（zhōng）心，然而在人力（lì）资源社会保障部职业资格认证列表中，却并没有保健按摩师的条目。
一位“康（kāng）复师”这样说到：
“平时我们（men）工作穿着白大褂（guà），不管是在中心还是上客户家里，白大褂可不就是医生的象（xiàng）征呗。再（zài）说医（yī）生说的话她们容易（yì）听，如果是别（bié）的身份（fèn），她们就没那么相信了（le）。”
02
正常的产后骨盆应该是（shì）什么样？
女性产后的骨（gǔ）盆（pén），真的会如同这（zhè）些机（jī）构宣传的那（nà）样松弛、变（biàn）形吗（ma）？
咱们先（xiān）来看看正常的女性骨盆。
▲图中红框处为两片耻骨（无（wú）韧（rèn）带覆盖（gài））
▲图中红框处为（wéi）耻骨联合（有韧带（dài）覆（fù）盖）
正常人耻骨联合间隙约4～6mm，孕期耻（chǐ）骨联合可增宽2～3mm。
从怀孕的3个月开始，身体就会分泌（mì）雌激素、 孕激（jī）素和松弛素来为宝宝的分娩做（zuò）准（zhǔn）备（bèi）。
这些激素（sù）会作用于耻（chǐ）骨韧带，使耻骨韧（rèn）带变软、延展（其中松（sōng）弛素起到（dào）了关键作用），帮助宝宝顺利通（tōng）过（guò）。
图片来源于（yú）网络
因（yīn）为韧带松（sōng）弛，所以骨盆在（zài）怀（huái）孕期间也（yě）会变得不那么稳定，有些孕妈妈会出现程度轻重不（bú）一的耻骨上（shàng）疼痛、压（yā）痛、肿胀和水肿，这（zhè）些疼痛（tòng）会向腿部，臀部或背（bèi）部辐射。在爬楼梯、起（qǐ）身（shēn）、咳（ké）嗽等情况下加重。
以上这（zhè）些，是产后修复中心的人（rén）会告诉你的，当然也确实是对的。
但最重要的一点他们却隐瞒（mán）了。
在孕期扩大、增宽的骨盆，会在产后4-12周恢复正常，各（gè）种（zhǒng）疼痛不适（shì）也大约在1个月内消（xiāo）退。
无需进行额外（wài）的修（xiū）复。
只有当耻（chǐ）骨联合分（fèn）离＞10mm时，才（cái）需要进行骨盆修复（fù）治（zhì）疗，然而这种情况出（chū）现率小（xiǎo）于1%。
来（lái）源|uptodate
绝（jué）对不是修复中（zhōng）心宣（xuān）传的“人人都要做骨盆修复”。
当然，如果耻骨联合的（de）距离（lí）已经扩大（dà）到如（rú）他们（men）宣传图中这样，那连路都走不了（le）、只能卧（wò）床不（bú）起了。
而且还有（yǒu）一个概念，被这（zhè）些机构有意（yì）混淆了，那就是骨盆底肌修（xiū）复和骨盆修（xiū）复。
盆底肌松弛才是（shì）造成漏尿、性生活不和谐（xié）的最大元凶，具体（tǐ）修复方法文末告诉你（nǐ）。
03
耻骨（gǔ）分（fèn）离的（de）检测和治疗方法（fǎ）
一般来（lái）说，以（yǐ）下这四（sì）种情况可能会（huì）造（zào）成需要（yào）治疗的产后耻骨分离：
第（dì）二产程> 150分钟
有三度或四度撕裂
接生（shēng）方式不当（dāng）（如：胎儿（ér）头在骨产道内旋转用力方向变异（yì））
巨大儿
如果产后突然（rán）出现这（zhè）些情况：
耻骨联合处（chù）疼痛、翻身改换体位时疼（téng）痛、疼痛向大腿内侧放射（shè）、走路像鸭（yā）子一样（yàng）、甚至只能卧床不能行（háng）走，那（nà）么一定要（yào）及时就医！
通常医（yī）生会让你照（zhào）一个（gè）X光（guāng）（耻骨联合缝隙（xì）＞10mm），来确认（rèn）分离的（de）距离。
但有些（xiē）妈妈在怀孕中（zhōng）会就因为（wéi）严重（chóng）的疼痛而就医，如果担心宝宝会受到X光的（de）伤（shāng）害，可以选择做B超（B超测量耻骨联合缝隙（xì）＞10mm，左右错合差度（dù）≥ 5 mm）。
还有一些临床检查可以（yǐ）辅助判（pàn）断：如（rú）骨盆挤压（yā）分离试验阳性▼
对（duì）于（yú）耻骨联合增（zēng）宽＞10mm但＜2.5cm的妈妈们来说，目前治疗（liáo）方式以保守治疗为主，主要为短期卧（wò）床及骨盆（pén）带束缚，还（hái）有定制的髋关节支具（jù）、双（shuāng）侧（cè）牵引（yǐn），糖皮质激素、糜（mí）蛋（dàn）白酶及利多卡因注射，经（jīng）皮电神（shén）经刺激，物理治疗，针（zhēn）灸等。
一般在4个月内就能缓（huǎn）解。
如果增宽＞2.5cm的话，就需要由医生（shēng）来（lái）判（pàn）断要不要做手术了。
目前（qián）市面上的产后机构良莠（yǒu）不齐，为了赚（zuàn）钱巧（qiǎo）立（lì）名目（mù）。
妈妈们一定（dìng）要擦亮眼，这些机（jī）构的作用仅仅是辅助保健，没有任（rèn）何治疗的能力，如果真的出现严重的（de）疼（téng）痛不适，那么一（yī）定要及时就医，千（qiān）万（wàn）不（bú）要因为这些（xiē）机构天花乱坠的说（shuō）辞，而延误病情。
如（rú）果单纯只（zhī）是（shì）想要放松下（xià）疲（pí）惫（bèi）的（de）身体，那么（me）嘟妈（mā）是绝对支持你的（de），只（zhī）是不要（yào）被这些“康复（fù）师”们忽悠得花了超出预计的（de）钱（qián）
。
最后总结一下：
骨盆修复不是刚需（xū），产后发汗也不是刚需，但是盆底肌修复还是很有必要的，嘟（dū）妈这（zhè）里有不需要花大（dà）价钱就能做盆底肌修复的方法（fǎ），宝妈们可以点击链接查看☟
长沙家政、保姆、月嫂、护工（gōng）、保洁（jié）等服务专业家政服务：湖南（nán）金（jīn）海（hǎi）家政
7×12小时 服务热线：13308480158 刘老师
免（miǎn）责声明:内容均来（lái）自网络，我们对文（wén）中观点保持中（zhōng）立，对所包（bāo）含（hán）内容准确性、可靠（kào）性或者完（wán）整性（xìng）不提供任何明示或者（zhě）暗示的保证，并（bìng）不对文（wén）中（zhōng）观点负责。版权属于（yú）原作者所（suǒ）有，如有侵权请联系管理员删除。